Kaffee als Aufputschmittel

Eine Expertenstudie der Universität von Chigaco hat ergeben, dass Kaffee in geringen Dosen, jedoch mehrfach über den Tag verteilt, besser wach hält, als in großen Mengen, zB am Morgen getrunken.

Dies berichtet das Fachmagazin „SLEEP“ in seiner letzten Ausgabe vom Mai 2004. In einem Test wurden mehreren Probanden, die über 29 Stunden wach bleiben mussten, verschiedene Mengen Koffein zugeführt. Das Ergebnis war ein klares Plus an „Wachheit“ für die Teilnehmer, die weniger aber regelmäßig Koffein aufnahmen. Die kleinen und regelmäßig zugeführten Mengen an Koffein werden im Gehirn besser aufgenommen und verarbeitet, expliziert der Schlafforscher James Wyatt vom Rush University Medical Center in Chicago. Wyatt erklärt weiter, dass ein Botenstoff namens Adenosin den Schlaf begünstigt. Längere Wachphasen des Menschen werden durch eine vermehrte Ausschüttung von Adenosin maßgeblich beeinflusst. Koffein verhindert nun die Aktivierung dieses Adenosin-Kreislaufes, wenn die Koffeinmenge im Körper parallel zur Adenosinmenge ansteigt . So wird die Müdikeit erfolgreich bekämpft.

Quelle: Fachmagazin SLEEP, Mai 2004

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